Il est facile d’associer l’activité physique à la performance, aux kilomètres parcourus ou au temps enregistré. Pourtant, le corps ne demande pas toujours d’aller plus vite ou plus loin. Parfois, il a simplement besoin qu’on le retrouve, qu’on l’écoute, qu’on l’accompagne dans un mouvement plus doux.
Après une pause, revenir à une activité aimée peut réveiller le vieux réflexe de se comparer à ce que l’on faisait avant. Mais ce n’est pas un retour en arrière : c’est une nouvelle rencontre avec soi-même. Le mouvement n’est pas une compétition, c’est un rendez-vous avec son énergie du moment.
Choisir la douceur, c’est accepter que chaque pas, chaque coup de pédale, chaque respiration soit suffisant.
C’est transformer une sortie en célébration du vivant plutôt qu’en épreuve à surmonter. Parce qu’au fond, la véritable victoire n’est pas dans la performance, mais dans la joie simple d’avoir osé recommencer, à son rythme, avec bienveillance.
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